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各位壹粉大家好！今天是2023年3月6日，星期一，农历二月十五。全省天气晴间多云；烟台南部和威海5日夜间到6日早晨有雾或轻雾。鲁中、内陆湖面和半岛地区南风4～5级阵风6～7级减弱到3～4级，滨州和东营南风4～5级阵风6～7级转北风3～4级，其他地区南风短时北风3～4级。

最低气温：临沂、日照、鲁中山区和半岛地区6℃左右，济南和淄博13℃左右，其他地区10℃左右。

最高气温：菏泽、济宁、聊城、济南、淄博和潍坊25℃左右，沿海地区16℃左右，其他地区23℃。

一图速览2023年政府工作报告

今年两会首场“部长通道”开启，释放这些重要信息

3月5日上午，十四届全国人大一次会议首场“部长通道”采访活动举行，工业和信息化部部长金壮龙、科技部部长王志刚、生态环境部部长黄润秋接受采访。5G发展、工业经济、ChatGPT、保护生物多样性……3位部长回应这些热点问题。

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十四届全国人大一次会议将于7日下午3时举行第二次全体会议

3月7日（星期二）下午3时，第十四届全国人民代表大会第一次会议将在人民大会堂举行第二次全体会议。

届时中央广播电视总台进行现场直播，新华网进行现场图文直播。

山东代表团举行全体会议 审议政府工作报告

3月5日下午，出席十四届全国人大一次会议的山东代表团举行全体会议，审议政府工作报告。国务院副总理韩正出席会议并发言。山东代表团团长林武，副团长周乃翔、陆治原、杨东奇出席。

会上，林武、周乃翔、孙爱军、张红旗、陈必昌、李伟、李永胜、杨朝明、耿遵珠等代表发言。大家一致认为，李克强总理所作的政府工作报告，高举习近平新时代中国特色社会主义思想伟大旗帜，深入贯彻党的二十大精神，总结成绩全面客观，分析问题实事求是，部署工作重点突出，是一个高举旗帜、务实进取、鼓舞人心的好报告。

壹点公益打造首个媒体公益元宇宙，开启互联互通沉浸式创新场景

媒体公益与元宇宙技术的结合，会打开什么样的应用场景呢？3月5日是第60个“学雷锋纪念日”，为展示齐鲁晚报·齐鲁壹点的公益成果，倡导全民公益、人人公益，壹点公益元宇宙空间正式上线亮相。这里是360度立体式、多元化展示壹点公益的平台，沉浸式互动为壹粉提供线上交流空间，更有个人形象空间设计、拍照打卡、一键加入齐鲁志愿者等多功能趣味元素，邀您全方位了解壹点公益。创新元宇宙互联互通新场景，壹点公益元宇宙也成为国内首个媒体公益与元宇宙结合的案例。

石家庄回应买火腿肠可免费乘地铁

有网友花费1.5元，在石家庄地铁站内便利店买了一根火腿肠，就享受到免费乘地铁的待遇，这令她十分新奇。3月5日，石家庄地铁回应称，市民在指定店铺购物，金额不限，就可享受免费乘地铁，此举是鼓励大家绿色出行。

男子高烧近41度，体温计贴脸狂飙

3月4日，河南郑州。张先生持续高烧，女友将体温计放其脸上测试，没想到急速飙升。张先生介绍：之前就有了低烧和头痛的症状，当天凌晨5点左右开始高烧，已经40度了，当时服用了布洛芬。看还没退烧就去了社区医院治疗，逐渐体温下降到38度左右，休息过后体温又上升达到了41度。当时女友在旁边给自己物理降温，感觉头一次烧的这么高，有点好奇就将体温计放在脸上，没想到体温计就唰唰唰上涨，非常夸张。

工作人员帮游客捡手机被四只幼虎围观，网友：幸好掉进了“幼儿园”

近日，广东一游客意外将手机掉入了虎园，工作人员帮忙拾取。视频中，一开始两只小老虎在一旁上下打量，可能好奇这个人类在干什么，接着又出现了一只小老虎，四只并排围观画面既搞笑又害怕。工作人员表示幸好是幼虎，年龄都不大，小老虎被摸了一下还挺享受。

两会vlog｜忙碌的一天，听听记者两会报道印象深刻的故事

3月5日上午9时，第十四届全国人民代表大会第一次会议在人民大会堂举行开幕会。国务院总理李克强代表国务院作政府工作报告。另外今天还有首场“代表通道”“部长通道”启动。听听记者们，今天在报道中印象深刻的故事。

两会短视评|创新，让手术机器人生出了“妙手

全国首例“量子手术”在山东顺利实施，“妙手”手术机器人技术率先在山东取得了突破，展示了山东在科技创新方面的雄厚实力，也与山东一直以来对科技创新的重视分不开。“妙手”就是山东推动产学研用一体发展，打造智造产业链的典型。重视科技创新，让人对山东的高质量发展充满期待！

果然视频｜从50后到90后，不同年代群体书写新时代雷锋故事

60年的岁月洗礼，雷锋式的先进人物不断涌现，每一代人心中都有对雷锋的记忆，他们以实际行动书写新时代的雷锋故事，激发着内心深处向善的力量。在第60个“学雷锋纪念日”之时，齐鲁晚报·齐鲁壹点记者走进1950年代到1990年代的5个不同年代群体，聆听“活雷锋”讲述雷锋故事。

果然视频｜旅英大熊猫听到四川话愣住，拍摄者：生活条件还不错

近日，一则“旅英大熊猫听懂四川话”的视频火了。据视频拍摄者张女士介绍，自己老公是四川人，于是让他用四川话跟大熊猫甜甜聊天，没想到听到话的甜甜竟然愣住了。“其实爱丁堡动物园的客流并不多，但是在熊猫馆围观的人最多。”张女士说：“当地人都非常喜欢大熊猫，甜甜和阳光的待遇也还不错。”

山东男篮115：86轻取四川，吉伦沃特狂砍37分

3月5日19:35，山东男篮继续坐镇主场，迎战四川男篮。目前全场比赛结束，山东男篮115：86轻取四川，拒绝连败。

首节一上来双方迅速进入状态火热对攻，吉伦沃特无人可挡单节砍下14分，陶汉林内线续上火力，四川多点开花紧咬比分，首节结束时山东暂时领先3分，次节回来，四川进攻出现停滞，兰兹博格里突外投单节狂揽19分，率队继续扩大优势，半场战罢，山东已经领先11分。下半场回来，四川开局阶段进攻依然没有起色，山东一波10：2继续拉开比分，中段乔丹·克劳福德联手韩硕率队追分，但吉伦沃特延续火力强势回应，三节结束后山东确立18分优势，末节上来，四川难以打出追分高潮，山东始终保持大比分领先，比赛提前失去悬念，最终山东大胜送对手六连败。

整场比赛，山东男篮可谓是多点开花，全队4人得分上双。其中，吉伦沃特砍下全场最高的37分，另有13篮板3助攻入账。

2023赛季中国足协女超联赛开幕，恢复主客场赛制

2023中国太平中国足球协会女子超级联赛4日开赛，比赛在武汉、南京、郑州、上海、江油和佛山六座城市同时打响。这也是自2019年以来，女超联赛再度恢复主客场赛制。

首轮联赛六场比赛角逐激烈，卫冕冠军武汉车谷江大女足4:0战胜永川茶山竹海女足，取得开门红。江苏无锡女足0:0战平杭州银行女足，上海农商银行女足2:1击败陕西志丹女足，四川女足1:0战胜山东体彩女足，广东女足1:2不敌长春大众卓越女足，河南中原女足0:0战平北京女足。

新赛季女超联赛采取主客场赛制进行，12支参赛队共进行22轮比赛。赛事将从3月开始，持续到12月结束。

中国队包揽WTT球星挑战赛果阿站男女单打冠军

3月5日，在印度果阿结束的WTT世界乒联球星挑战赛男单决赛中，中国队梁靖崑以4-2战胜队友林诗栋夺冠。梁靖崑是在半决赛中击败了日本队高手张本智和之后晋级的。女单决赛中，中国队选手王艺迪以4-0战胜中国台北队选手郑怡静夺冠。

山东鲁能乒乓球女青勇夺2022全国青年锦标赛女团冠军

3月5日上午，2022年全国青年乒乓球锦标赛女团决赛在威海市南海新区乒乓球训练基地打响，山东鲁能女队在决赛中3:1战胜广东队夺冠。这也是俱乐部成立以来，队史第一个U18全国女团冠军。

睡眠质量差，可按六个“开关”

失眠令人苦不堪言，严重影响人们工作和生活。但很多人不知道，人体其实自带一些应对失眠的“开关”。

头部印堂穴。思虑过多容易耗伤心气并伤及脾气，心神受到干扰会影响到睡眠。头部的印堂穴可宁心安神，缓解失眠等症状。印堂穴位于脸部正面，两眉头连线之间。用食指和中指并拢，从印堂的位置依次螺旋状往上点按至前额，3-5分钟即可改善症状。晚上临睡前按摩效果更好。

手臂太渊穴。凌晨3-5时肺经当令，此时醒来多由肺火或者肺气不足引起。太渊穴为手太阴肺经上的穴位，是全身脉气汇聚的地方，按揉太渊穴可缓解失眠。位置在人体腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。可用拇指或食指点按太渊穴，每次5-10分钟。

背部命门穴。在背部进行经络疏通、推动气血运转等疗法，可达到振发阳气、强肾固本等作用。命门穴在人体后腰部，后正中线与脐水平线交点处。取站位，双脚与肩同宽，脊柱挺直，收下巴，双手握空拳，背手到后腰处，在命门穴位置双手交替拍打，力度、速度适中，拍打后腰部发热，神清气爽。每组拍打81下，每次做3组，早中晚各做一次。

腹部神阙穴。腹部是五脏六腑所居之处，肚脐上有一个穴位，稍加养护就能调理全身，就是神阙穴。神阙穴在中腹部、脐中央，也就是肚脐所在部位。取仰卧位、坐位或站位均可，双手叠加放在腹部，掌心向内，按照顺时针的方向画圈进行推揉，范围包含整个腹部，力度适中，速度不宜过快。推揉后，腹部畅通，心情舒畅。每组推揉36下，每次做3组，早中晚各做一次。

腿部阴包穴。凌晨1-3时肝经当令，此时醒来，多由肝火旺盛所致。想缓解这一症状，不妨按按阴包穴。阴包穴位于大腿内侧，股骨内上髁上4寸，股内肌与缝匠肌之间的凹陷处。轻敲阴包穴3-5遍，在大腿内侧的阴包穴会有强烈痛点，可进行点揉。

足部太冲穴。太冲穴具有泄肝火、疏肝解郁之效，常按太冲穴有助调失眠。位置在足背侧，第一、二跖骨结合部之间凹陷。可用拇指或食指点按，每晚临睡前10分钟按摩，有明显的酸、麻、胀、痛感觉为佳。

不想患癌，就这么吃肉

多吃白肉

红肉致癌建立在一个前提上：大量、长期的摄入。红肉中有丰富且易吸收的血红蛋白铁，也是餐桌上不可缺少的一部分。

《中国居民膳食指南（2022）》里建议健康成年人一天摄入120g到200g的动物性食物。建议每天少量吃点精瘦的红肉，以白肉为主，禽类要去皮热刺赛事预测。尤其推荐多吃鱼类，遵循没有腿的＞两条腿＞四条腿的原则，鱼类是所有肉类中最健康的。

多吃菜

肉多菜少，身体里缺少膳食纤维，肠道容易罢工，吃进去的食物就会堆积在肠道内，既没法消化，又没法排泄，久而久之容易导致便秘、食欲不振等问题。

因此，需要摄入大量果蔬来保证肠道正常工作。如果难以从日常饮食中获取足量膳食纤维，也可以通过补充剂，给肠道“加加油”。

烹饪清淡

油炸、烧烤、腌制早就上了健康黑名单，会给身体带来致癌物和大量油脂。远离这些被“拉黑”的烹调方式，尽量选择少盐少油的做法。例如炖煮，把脂肪熬进汤里，撇去油脂后再食用，对身体负担要小得多。

大鱼大肉中午吃

“硬菜”最好选择中午吃，晚上以清淡为主。晚饭太油腻，一来是缺乏运动量，也没有消化的时间，二来是夜间肠胃还在消化肉类，会影响睡眠。